رمز بسيط، تكوّن من سلسلة روابط مُحاطة بدائرة، وهي رمز شائع للاتصال أو الارتباط التشعبي. تم تحديد خطوط الأيقونة بلون أسود داكن على الخلفية، مع إضافة عناصر عسكرية من الهوية الوطنية السعودية مثل الغترة والشماع والبشت السعودي، لتعكس الطابعة المحلية المميزة لجامعة القصيم.
روابط المواقع الالكترونية الرسمية التعليمية السعودية تنتهي بـ edu.sa
جميع روابط المواقع الرسمية التعليمية التابعة للجهات الحكومية في المملكة العربية السعودية تنتهي بـ .edu.sa
علامة لفتة سوداء اللون من الجلد البسيط، قبضة بدائرة سوداء، يعلوها رسم واضحي لغترة سعودية مع شماع وعقال، تبرز معالم البشت السعودي في. يرمز هذا التصميم إلى مفهوم الأمان وخصوصية البيانات الرقمية يعكس هوية جامعة القصيم.
المواقع الالكترونية الحكومية تستخدم بروتوكول HTTPS للتشفير و الأمان.
المواقع الالكترونية الآمنة في المملكة العربية السعودية تستخدم بروتوكول HTTPS للتشفير.
هيئة الحكومة الرقمية

الكليات

التغذية الرياضية (1)

وصف المقرر : وصف المجالات الرئيسيه للتغذيه الرياضيه وتحديد المبادئ والاسس العامه لها من خلال التعرف على العناصر الغذائية الكبرى والصغرى وما يرتبط بها من عمليات هضم وامتصاص وتمثيل غذائى وتخزين بالاضافه دراسة اساسيات المكملات الغذائية وانواعها وضوابط استخدامها و اهم الارشادات والتوصيات الغذائية للرياضيين وعرض بعض الإستراتيجيات العلمية التي يمكن استخدامها.
الساعات المعتمدة : 2
أهداف المقرر :

يهدف هذا المقرر إلي التعرف المجالات الرئيسيه للتغذيه الرياضيه وتحديد المبادئ والاسس العامه لها من خلال التعرف على العناصر الغذائية الكبرى والصغرى وما يرتبط بها من عمليات هضم وامتصاص وتمثيل غذائى وتخزين بالاضافه دراسة اساسيات المكملات الغذائية وانواعها وضوابط استخدامها و اهم الارشادات والتوصيات الغذائية للرياضيين وعرض بعض الإستراتيجيات العلمية التي يمكن إستخدامها.

مخرجات المقرر :

المعرفة والفهم:

  • يشرح ماهية التغذية الرياضيه واهميتها.
  • يذكر مكونات العناصر الغذائية الكبرى والصغرى ويناقش مراحل هضمها وامتصاصها والاستفاده منها.
  • يناقش بين إحتياج الجسم من العناصر الغذائية ومستوى الاداء البدنى وحساب السعرات الحرارية الاساسية واليومية طبقا لكل نشاط.
  • يلخص حاجه الجسم من السوائل أثناء التدريب و يناقش العلاقه بين عدم توازن السوائل ومستوى الاداء.
  • يلخص العلاقه بين الفيتامينات والأملاح المعدنيه ومضادات الأكسده وصحه الرياضي.
  • يناقش اهم الارشادات والتوصيات الغذائية للرياضيين .

المهارات:

  • يستخدم التطبيقات التكنولوجية الحديثة في تغذية الرياضيين لتطوير الأداء المهني.
  • يعيد صياغه مفهوم التغذيه الرياضيه وأهميتها .
  • يحدد العناصر الغذائية وكيفيه الاستفاده منها
  • يحسب إحتياجات الجسم من المغذيات الكبرى طبقاً للنشاط الممارس.
  • يقيم إحتياج الجسم من السعرات و المغذيات الصغرى و يطابق بين شده النشاط البدني وحاجه الجسم من السوائل.
  • يكتشف العلاقه بين جميع العناصر الغذائيه وتنظيم الوزن و يربط بينها وبين استخدام المكملات الغذائية وبين مستوى الآداء الرياضي.
  • يدرك اهم الاشادات والتوصيات الغذائية الحديثه للرياضيين بما يلائم النشاط البدني المستهدف ويراعي الفروق الفرديه.

القيم والاستقلالية والمسؤولية:

  • يبدي النزاهة والقيم والأخلاق المهنية عند التعامل مع قضايا ومشكلات ..المكملات والمنشطات.
  • يمارس المهام المهنية والأنشطة في .برامج التغذية. بشكل فعال وباستقلالية.
  • يتعاون بفاعلية ضمن مشاريع أو مجموعات بحثية أو مهنية، والقيادة وتحمل المسؤولية اثناء العمل.
  • تطوير قدره الدارس علي آداء الواجبات وتسليمها في الموعد المحدد.
  • تطوير قدره الدارس علي الحوار والمناقشه.
  • تنميه مهاره التعامل مع الآخرين وتحمل المسؤوليه.
  • الإلتزام بالأمانه العلميه فيما يطلب من الدارس من أوراق دراسيه وبحوث .
  • تنميه التعلم الذاتي والبحث في المصادر العلميه المختلفه.
معلومات إضافية :

ملفات تعريف الارتباط

هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط الخاصة لضمان سهولة الاستخدام، وتحسين تجربتك أثناء التصفح، كما يوضح الأحكام والسياسات المتعلقة بخصوصية المستخدم. من خلال الاستمرار في تصفح هذا الموقع، فإنك تقر بقبول استخدام ملفات تعريف الارتباط، وما جاء في سياسة الخصوصية